Ondanks dat ik van snelle dingen houd zit ik toch vaak achter het stuur, maar dan lui op mijn bank. Het wordt dan ook steeds lastiger om op te staan en te gaan sporten of actief te gaan lopen doen. Als je eenmaal een echte couch potato bent kom je er maar moeilijk weer vanaf.
Zeker nu ik ook voornamelijk via het internet werk is het soms lastig om dit te combineren. Zelfs naar buiten gaan om naar je werk te gaan zit er dan niet meer in. Het is geweldig hoor, lekker via het internet je geld verdienen en zelf bepalen wanneer je wat doet, begrijp me niet verkeerd. Maar dit soort simpele dingen als van je bankstel opstaan en actief gaan doen moet dan wel vanuit jezelf komen. Een tijd lang was het me gelukt, om dan 's avonds niet meer op mijn bankstel te komen en lekker te gaan sporten. Drie keer in de week naar de sportschool in plaats van je tijd op de bank door te brengen. Toch is het moeilijk gebleken om dat vol te houden. Je mist gewoon de motivatie om het door te zetten als je het alleen maar voor jezelf doet op de een of andere manier. Nu heb ik laatst gelezen over chair-a-cize, een manier om wel lekker thuis te blijven maar wel actief te zijn. Ik zit er over te denken om die te bestellen en te gebruiken. Dat klinkt wel alsof het gemakkelijker is vol te houden dan je telkens 's avonds nog naar de sportschool te slepen. Je kunt dan thuis op de bank of op een stoel je oefeningen doen en op die manier afvallen en je conditie en kracht verbeteren. Wat wil je nog meer? Lekker op je comfortabele bankstel en toch je oefeningen kunnen doen? Ik teken ervoor. Oefeningen zijn zaken als:
Opdrukken en buikspier oefeningen kun je ook altijd nog handig erbij doen in je huis natuurlijk. Buikspier kan ook prima op je sofa en opdrukken gewoon in je woonkamer op de vloer. Zo staat er niets meer in de weg om gewoon lekker goed bezig te zijn met je lichaam. Je lichaam is een tempel :)
0 Comments
Leave a Reply. |
Over mij
Een down to earth jongen met een wens om mooie auto's te rijden, maar slechts het geld om ze in een game te besturen. ArchivesCategories |